Zu viel Arachidonsäure und Transfette in der Nahrung und zu viel Bauchfett verstopfen unsere Adern und sind die Ursache für viele Krankheiten. Zucker und Alkohol machen dick und krank. Milchprodukte erhöhen das Krebsrisiko.

                     Nahrungsergänzungsmittel

Omega-3 Seefischöl 1000 1x täglich nach dem Essen

Vitamin D3 2500 von Oktober bis April 4x pro Woche

Vitamin B12 500 3x pro Woche

Vitamin C wer wenig Obst ist 1x täglich

                                         Arthrose

Viele Menschen über 50 haben Schmerzen in den Gelenken und im Rücken. Wenn man auf Schwein, Geflügel und Eier verzichtet, ist man nach 2 Monaten schmerzfrei. Rind und Fisch darf man essen. Das hilft auch gegen Bluthochdruck.