Meine Diät: Ich verzichte auf Schwein und Geflügel und nehme täglich eine Fischölkapsel. Das hilft gegen Arthrose und Arteriosklerose. Wiederkäuer und Fische darf man weiter essen.

                     Nahrungsergänzungsmittel

Omega-3 Seefischöl 1000 1x täglich nach dem Essen

Vitamin D3 2500 von Oktober bis April 4x pro Woche

Vitamin B12 500 3x pro Woche

Vitamin C wer wenig Obst ist 1x täglich

                                         Arthrose

Viele Menschen über 50 haben Schmerzen in den Gelenken und im Rücken. Wenn man auf Schwein, Geflügel und Eier verzichtet, ist man nach 2 Monaten schmerzfrei. Rind und Fisch darf man essen. Das hilft auch gegen Bluthochdruck.